Αυτοεξέταση Μαστού: Η Δύναμη Είναι στα Χέρια σου
Η αυτοεξέταση του μαστού είναι ένα απλό αλλά πολύτιμο εργαλείο πρόληψης. Όταν κάθε γυναίκα γνωρίζει τι είναι φυσιολογικό για τον μαστό της, μπορεί να αναγνωρίσει έγκαιρα οποιαδήποτε αλλαγή που ίσως χρειάζεται ιατρική εκτίμηση.
Ο καρκίνος του μαστού επηρεάζει 1 στις 8 γυναίκες κατά τη διάρκεια της ζωής τους και ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία. Ανιχνεύοντας εγκαίρως οποιοδήποτε ύποπτο σύμπτωμα, μπορεί να γίνει η διαφορά μεταξύ πρώιμης διάγνωσης και καθυστερημένης αντιμετώπισης.
Ποια είναι τα προειδοποιητικά σημάδια;
Αν κατά την αυτοψηλάφηση του μαστού παρατηρήσεις:
- Ένα νέο μόρφωμα (σκληρό, ανώμαλο ή σταθερό στην αφή)
- Εσοχή, πάχυνση ή αλλαγή στην υφή του δέρματος
- Ερυθρότητα ή έντονο ερεθισμό
- Αλλαγές στη θηλή (εισολκή ή έκκριμα)
- Επίμονο πόνο που δεν σχετίζεται με την έμμηνο ρύση
...τότε είναι σημαντικό να απευθυνθείς έγκαιρα σε ειδικό χειρουργό μαστού για αξιολόγηση.
Γιατί να κάνω αυτοεξέταση μαστού;
Περίπου 40% των περιπτώσεων καρκίνου του μαστού εντοπίζονται από τις ίδιες τις γυναίκες μέσω αυτοψηλάφησης. Η τακτική αυτοεξέταση (1 φορά τον μήνα) αυξάνει την πιθανότητα έγκαιρης διάγνωσης, οδηγώντας σε πιο αποτελεσματική και λιγότερο επεμβατική θεραπεία.
Συνδυαστικά με:
- Ετήσιο έλεγχο από ειδικό μαστολόγο – χειρουργό μαστού
- Μαστογραφία από την ηλικία των 40 ετών
η αυτοεξέταση γίνεται μέρος μιας ισχυρής στρατηγικής πρόληψης.
Πώς κάνω σωστά την αυτοεξέταση;
Η αυτοεξέταση διαρκεί λιγότερο από 10 λεπτά και μπορεί να γίνει:
- Μπροστά στον καθρέφτη
- Στο μπάνιο
- Ξαπλωμένη στο κρεβάτι
Πότε;
- Αν έχεις περίοδο: μεταξύ 7ης και 15ης ημέρας του κύκλου
- Αν είσαι μετεμμηνοπαυσιακή: διάλεξε μια σταθερή μέρα κάθε μήνα (π.χ. 1η του μήνα)
Τι να προσέξω;
- Οπτικά: συμμετρία, διόγκωση, αλλαγές στο σχήμα ή στη θηλή
- Με ψηλάφηση: κυκλικές κινήσεις από την εξωτερική πλευρά προς τη θηλή, ελέγχοντας και τη μασχάλη. Άσκησε ελαφρά έως μέτρια πίεση.
Και μετά τι;
Η αυτοεξέταση βοηθά στη συνειδητή παρακολούθηση του σώματός σου. Αν δεν εντοπίσεις κάτι ύποπτο, συνέχισε κανονικά τον μηνιαίο έλεγχο. Αν παρατηρήσεις αλλαγή, μην πανικοβληθείς—8 στα 10 μορφώματα είναι καλοήθη, αλλά πρέπει πάντα να αξιολογούνται από γιατρό.
Η αυτοεξέταση δεν αντικαθιστά τη μαστογραφία ή την κλινική εξέταση, αλλά είναι ο πρώτος και πιο άμεσος σύμμαχός σου.
Μην το αναβάλεις. Αγάπησε και προστάτεψε τον εαυτό σου.
Μάθε περισσότερα στο breastaware.gr και πάρε ενεργό ρόλο στην υγεία σου.